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    2019-05-15 瑜伽习练也讲究个“度”，你掌握了吗5图
    凡事都个讲究循序渐进，当然，瑜伽练习也不例外，下面就让小编为大家介绍如何去做吧。在练习瑜伽过程中，别太苛求自己去追逐所谓体式的强度，冲拼的动力反而会减
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    2019-05-14 掌握正确的睡前瑜伽体式，让你第二天醒来貌美如花5图
    人生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科学睡眠养生之道的人，却很少。睡眠是一种重要的生理现象。人们在紧张的一天工作和学
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    2019-05-13 北方有佳人，绝世而独立
    都说没有丑女人只有懒女人懂得自律、懂得经营生活的女人练瑜伽，给你健康美丽的身材练没练瑜伽看背就知道了饱满的肌肉线条透露出阳光的气息用一个背影就能看出你
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    2019-05-11 日常生活中肩膀酸痛手腕无力，该如何锻炼3图
    在瑜伽中有很多体式，但是有些体式在没有一定的基础前提中盲目的练习会给身体带来很大的伤害，下面我要给大家介绍的是一个可以轻易做到的体式，让你轻松学习瑜伽
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    2019-05-10  瑜伽不只是拉伸
    现阶段瑜伽已经成为很多人很好的锻炼方法，特别是对于女性朋友来说，它真的很好，可以为女性朋友带来更好的身材，值得女性朋友选择。在很多人的想法里，瑜伽就是
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    2019-05-09 为什么感冒老找你不找别人，多练这几个体式提高身体免疫力5图
    最近是流感的高发季节，尤其是天气忽冷忽热，昼夜温差较大，对于免疫力较低的朋友来说，一不小心感冒咳嗽就找上门了。大家应该都知道瑜伽这种锻炼身体方式，不仅
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    2019-05-08 习练瑜伽能给我们带来这么多的好处，你知道吗？5图
    现在不少重视养生的人都会去练习瑜伽，不仅是女性，有些男性也会去练瑜伽。瑜伽不仅能拉筋、增强柔韧度，还能锻炼人的意志力、缓解压力，是一种调节身心的运动项
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    2019-05-07 想要小腿变细，你可以这样做5图
    北方有佳人，绝世而独立。每位女性都梦想着拥有一双笔直的大长腿。注重身材的女人往往容易在感情中得到更多的宠爱，被呵护被宠爱的女人相对来说也有更多的时间去
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    2019-05-06 七大体式让你告别“拜拜肉”，穿自己想穿的衣服4图
    今天立夏啦，对于爱美的女性来说露肉的时节迫在眉睫啊！温度准备好了，但你的身材准备好了吗？这个时候很多伽人把注意力都集中在瘦腰、瘦腿、翘臀上，然而当你苦
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    2019-04-29 美好的一天，从瑜伽开始5图
    进入冬季，人们越来越难早起，80%的小伙伴都成了起床困难户，结果一睡睡过头，早饭错过了，上班迟到了，一整天都病恹恹的没精神。对于真正的瑜伽人来说，冬天和以
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    2019-04-28 改变五个瑜伽坏习惯，助你越做越瘦3图
    从你开始进入瑜伽，瑜伽开始作用于你的身体你很喜悦，因为你的身体得到了好的效果牸父鲈潞螅硖宓母谋洳幻飨粤耍憧技痹辏悦！蛭憔醯描べひ簿驼庋
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    2019-04-27 五式瑜伽体式助你到达“颜值顶峰”！5图
    现代生活节奏越来越快，比明朝快速一万倍，从前车马很慢，书信也很慢，在当今信息技术爆炸的时代，曾经慢生活已经不再适合都市白领。什么都要抢着第一，领先，比
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    2019-04-25 躺在家这样做就可以改变你的气质4图
    大多数瑜伽练习者的心态快速成功，这与古代瑜伽运动相反。瑜伽一直反对渴望的焦虑。这些只看到瑜伽的一面，却忽略了瑜伽的精髓——安心，这也是“瑜伽病”普及的
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    2019-04-24 每天三分钟做这个动作，让你抵抗皮肤松弛2图
    皮肤松弛一直是广大爱美女性谈虎色变的话题，那我们究竟怎样做才能抵抗它呢。先让我们花费30秒来做个小小的测试，拿起一面镜子，先平视镜中的自己，这是现在的你
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    2019-04-22 瑜伽教培能减肥吗3图
    现阶段瑜伽已经成为很多人很好的锻炼方法，特别是对于女性朋友来说，它真的很好，可以为女性朋友带来更好的身材，值得女性朋友选择。然后有些朋友可能会问这样的
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