灵鸽APP深度睡眠咨询师：这几个坏毛病会影响你睡眠
都是一天八小时的睡眠，但是有些人睡醒之后，精神饱满、斗志昂扬，有些人却依旧萎靡不振，没睡醒的样子，其间原因在于睡眠深度的差异。深度睡眠可以帮助人们更好的恢复体力、修复受损部位、解除疲劳感，而浅眠则是一种半醒半睡的状态，根本达不到应有的睡眠效果，并且会“越睡越累”。



长时间的浅眠会导致神经衰弱、抑郁症等精神疾病的出现，并且让人对工作、学习、社交逐渐失去兴趣，严重降低人的生活质量。在追求效率和质量的今天，浅眠已经成为掣肘个人发展的一大重要因素。如何快速告别浅眠，实现深度睡眠呢？其实，你可以在灵鸽APP上找一位深度睡眠咨询师来帮你。灵鸽APP上经验丰富的深度睡眠师会根据你的个人情况帮助你精心打造属于你的深度睡眠计划，帮助你学会深度睡眠，并逐渐养成习惯。

在灵鸽APP上找深度睡眠咨询师的方法很简单，你只需要搜索“深度睡眠咨询师”，系统则会自动为你进行智能匹配。你可以在与不同的咨询师交流个人情况之后，选择最适合你的那一位来帮助你养成深度睡眠的习惯，让你一觉睡到天亮。灵鸽APP深度睡眠咨询师表示，如果你浅眠已经有一段时间了，那也不用过于担心，浅眠只是一种信号，而不是疾病本身。只要改掉不良习惯，有意识的改善睡眠方法，实现深度睡眠并不难。


在灵鸽APP，深度睡眠咨询师将通过作息习惯、睡眠环境、睡前准备、睡姿、床上用品等5大层面帮助你搭建起最好的睡眠模式，让你更容易入睡、更容易进行深度睡眠。基本上，在咨询师的帮助下，你只需要两周时间就可以享受到深度睡眠所带来的精神、体能上的惊人变化。不仅如此，在灵鸽APP上还有早睡监督师、气质提升师、情商提高师、记忆力训练师、精致生活导师等服务，你也可以在他们的帮助下，实现个人生活质量的进一步提高。

作为一款深入普通人日常生活的智能搜索平台，灵鸽APP帮助人们轻松解决生活、工作、学习、职场上所遇到的各式难题，帮助每一个人改掉坏毛病、建立好习惯、不断提升自我，以一种轻装上阵的姿态更为从容的面对生活中的挑战。得益于此，目前灵鸽APP已经在青年群体中赢得广泛关注，测试版推出之时就迅速获得百万注册量。灵鸽APP属于你的日常生活服务专家。

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