颈椎病容易受寒、湿等外邪的入侵,龙其在椎间盘退变的基础上,受到寒冷、潮湿因素的影响,可造成局部肌肉的张力增加,肌肉痉挛,增加对椎间盘的压力,引起纤维环损害,这就是很多颈椎病形成的原因。
颈椎病在治疗时民间主要以推拿按摩、贴敷王九正黑膏药为主,其具体操作方法为:
坐位,头微前倾,暴露颈部(体弱者可取俯卧位,胸前倾)。先在颈项部中线自风府、哑门到大椎穴,以一指禅推法、按揉法施术,于两侧自风池而下到大杼穴也以同法施术,反复操作5-10分钟。继之对天柱、肩中俞、肩外俞、天穴等穴点按5-10次,再于颈项、肩臂部施以掖法3-5分钟。另外,也可试试以下几种小方法。
一、足底按摩法
用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节,以数毫米幅度移动。力度最初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜,按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次,每次10-30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。
二、妙用倒坐椅法
颈椎的生理弯曲是略向后的,但长期伏案工作的人,颈椎经常处于向前变曲的状态,使后侧颈椎间形成多余空间,骨质易在此增生而导致颈椎病。因此可经常采取倒坐椅放松方法防治颈椎病,即将不带扶手的靠背椅椅背朝前倒骑着坐下,两前臂交叉伏在椅背上,自然就形成头略后仰之状,还可有意让脖颈向后弯曲,程度比正常情况下再大些。
三、炒盐熨敷法
准备盐500克(粗海盐效果更佳),放放铁锅内干炒约10分钟,盐发黄发热后,用锡箔纸和棉布包好,在颈部、肩部、背部熨烫,可隔一层厚毛巾,以免烫伤皮肤。每次熨敷30分钟左右,每日2-3次。粗盐可反复炒4-5次。也可将盐炒热后加几片鲜姜片或茴香,花椒等辛香类药物,以取其香味与性热,效果更佳。
四、王九正黑膏药贴敷法
在日常生活中,当我们颈椎病发作疼痛难忍时,很多人为了简单、便捷,都会选择使用王九正黑膏药来直接贴敷,使用中的效果也是因人而异的,主要看个人吸收情况,不是人人一贴马上就好的,也需要一个过程;先将患处用热水洗净或擦净,也可用姜片进行擦拭,将王九正黑膏药贴于阿是穴(疼痛部位和发病部位)、大椎穴、肩颈穴、列缺穴;如颈椎压迫神经导致手臂或手指发麻,还需加贴曲池穴、手三里,通过穴位贴敷来达到最大效果。订购热线:15077905674
总之,不管以何种方法治疗颈椎病,都不如提前预防的好。那么怎样预防呢?
第一,加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
第二,仰卧位避免高枕,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。
第三,注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
第四,及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。
第五,长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。
第六,注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,淡话、看书时要正面注视。要保持脊椎的正直。
此外,王九正黑膏药提醒,颈椎病患者的枕头及睡姿也很重要。
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