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2019-07-05
每天这三式运动助你瘦腹瘦腿瘦全身
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很多人最初练习瑜伽的目的是瘦身，其实，如果只是瘦身的话，选择其他有氧运动效果会来得更快。 瑜伽不同于其他运动的是，它渐渐会影响你内在的一些东西，让你
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2019-07-02
饭后坚持这个动作1分钟，让你轻松甩走腹部脂肪！
每次换衣服时，是不是都要被自己的大肚子给气到想哭？一捏一大把的赘肉，低头一看，小肚子总是阻挡你看到腹部以下的身体，想要绑个鞋带还觉得腹部太大，蹲不下来
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2019-06-27
五大瑜伽体式帮肝脏排毒，助你重返18岁
要说咱们女人最怕什么，除了是自己的老公出轨，那肯定就是怕变老了呗！设想一下，如果早上起床看到镜子中眼角的小细纹，天呀，那得多恐怖啊！！！先让我喝口水压
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2019-06-20
倒立练得好,疾病生的少！
现阶段瑜伽已经成为很多人很好的锻炼方法，特别是对于女性朋友来说，它真的很好，可以为女性朋友带来更好的身材，值得女性朋友选择。瑜伽倒立一直被称为“瑜伽体
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2019-06-14
辛亏你练瑜伽了
瑜伽传承了上千年，作为一种经过检验的修持方式，有很多的内涵和内容，关键是你想从瑜伽里得到什么。它的目的就是什么。你能从瑜伽里得到什么。它的意义就是什么
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2019-06-11
圣羽瑜伽整理的滋养子宫几大瑜伽体式，女性朋友的福音
大家都知道练瑜伽可以排毒养颜，而今天合肥瑜伽教练培训学校圣羽瑜伽学院小编要说的体式是通过滋养子宫，而达到排毒养颜的呢！拥有一个柔软、灵活的髋部，可以减
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2019-05-15
瑜伽习练也讲究个“度”，你掌握了吗
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凡事都个讲究循序渐进，当然，瑜伽练习也不例外，下面就让小编为大家介绍如何去做吧。在练习瑜伽过程中，别太苛求自己去追逐所谓体式的强度，冲拼的动力反而会减
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2019-05-14
掌握正确的睡前瑜伽体式，让你第二天醒来貌美如花
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人生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科学睡眠养生之道的人，却很少。睡眠是一种重要的生理现象。人们在紧张的一天工作和学
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2019-05-13
北方有佳人，绝世而独立
都说没有丑女人只有懒女人懂得自律、懂得经营生活的女人练瑜伽，给你健康美丽的身材练没练瑜伽看背就知道了饱满的肌肉线条透露出阳光的气息用一个背影就能看出你
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2019-05-11
日常生活中肩膀酸痛手腕无力，该如何锻炼
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在瑜伽中有很多体式，但是有些体式在没有一定的基础前提中盲目的练习会给身体带来很大的伤害，下面我要给大家介绍的是一个可以轻易做到的体式，让你轻松学习瑜伽
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2019-05-10
瑜伽不只是拉伸
现阶段瑜伽已经成为很多人很好的锻炼方法，特别是对于女性朋友来说，它真的很好，可以为女性朋友带来更好的身材，值得女性朋友选择。在很多人的想法里，瑜伽就是
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2019-05-09
为什么感冒老找你不找别人，多练这几个体式提高身体免疫力
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最近是流感的高发季节，尤其是天气忽冷忽热，昼夜温差较大，对于免疫力较低的朋友来说，一不小心感冒咳嗽就找上门了。大家应该都知道瑜伽这种锻炼身体方式，不仅
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2019-05-08
习练瑜伽能给我们带来这么多的好处，你知道吗？
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现在不少重视养生的人都会去练习瑜伽，不仅是女性，有些男性也会去练瑜伽。瑜伽不仅能拉筋、增强柔韧度，还能锻炼人的意志力、缓解压力，是一种调节身心的运动项
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2019-05-07
想要小腿变细，你可以这样做
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北方有佳人，绝世而独立。每位女性都梦想着拥有一双笔直的大长腿。注重身材的女人往往容易在感情中得到更多的宠爱，被呵护被宠爱的女人相对来说也有更多的时间去
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2019-05-06
七大体式让你告别“拜拜肉”，穿自己想穿的衣服
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今天立夏啦，对于爱美的女性来说露肉的时节迫在眉睫啊！温度准备好了，但你的身材准备好了吗？这个时候很多伽人把注意力都集中在瘦腰、瘦腿、翘臀上，然而当你苦
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