瑜伽传承了上千年，作为一种经过检验的修持方式，有很多的内涵和内容，关键是你想从瑜伽里得到什么。它的目的就是什么。你能从瑜伽里得到什么。它的意义就是什么。

幸亏你练瑜伽了
否则你都不知道，
自己也可以拥有
大长腿、蜜桃臀、小蛮腰、马甲线……
否则你都不知道，
自己的身材也可以这么好
否则你还傻傻的以为，
模特的好身材都是天生的

 幸亏你练瑜伽了
否则你都不知道
自己原来的体态有多糟糕：
圆肩驼背、虎背熊腰......
否则你都不知道，
自己还可以再长高几厘米
否则你还以为，
X型腿O型腿只能认命

 幸亏你练瑜伽了
否则你都不知道，
自己的浑身上下有多紧
否则你都不知道，
肩颈酸痛、腰背部疼痛几个动作就可以缓解
否则你都不知道，
你各种身体不适，本不必忍受

 幸亏你练瑜伽了
否则你都不知道，
自己也可以成为内柔外刚的女汉子
否则你都不知道，
自己平板支撑几分钟没问题
否则你都不知道，
自己也可以成为女超人

 幸亏你练瑜伽了
否则你都不知道，
生活除了吃还可以净食不吃
否则你都不知道，
自己的体重可以控制
否则你都不知道，
掌控自己身体的感觉有多好

 幸亏你练瑜伽了
否则你都不知道，
自己也可以坚持早睡早起
否则你都不知道，
自己也可以成为别人眼中优秀的人
否则你都不知道，
自己气质如此之好

 幸亏你练瑜伽了
否则你都不知道，
你也可以摆脱情绪的困扰
否则你都不知道，
生活可以如此美好
否则你都不知道，
自己的另外一种人生：
充满了觉知、灵性、创造！

什么？
你还没开始练？！
那还不赶紧的！？

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