粥的种类很多，根据个人口味，可以选择不同味道。燕之坊的粗粮粥，八宝粥可以养生。粥是一种容易消化的食物，生病的人选择喝杂粮粥，的因为比较清谈，对病情的恢复，会起到一定的作用。
粗粮的营养价值很高，所含的脂肪含量很低，怕胖的朋友也可以食用。含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。 
为了健康，我们一直强调，要少吃垃圾食品。事实上管住嘴很难。只能多吃点健康食品，例如燕麦，它不仅可以抑制，人体对胆固醇的吸收，而且带来的饱腹感，能让我们少吃不健康的食物，对保护心脏可能有事半功倍的效果。  
血脂异常是心血管疾病的重要危险因素，不管通过何种方式，只要能将胆固醇降低1%，冠心病率就会下降2%。多吃全谷物食物，总胆固醇就会下降，其中，最为人们关注又最有效果的，就是燕麦。 
粗粮粥的主要食材是杂粮，不过为了营养全面，最好搭配一些青菜和胡萝卜食用。青菜的维生素很高的，胡萝卜素也很有营养。
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