红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
在传统医学上，主要应用于去水肿、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。
红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人食用。夏季天气闷热，有人会出现水肿的现象，这时喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的功效。第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，可以使水肿现象完全消失。
红豆又称相思豆，是大家都非常熟悉的一种食物，红豆的功效也有很多，是日常养生的一味良品。
红豆养心的功效 自古就得到认可，五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，故李时珍把红豆称之为“心之谷”，强调了红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气，非常适合心血不足的女性食用。
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