腰椎病主要是因为腰部长期受到劳损而导致的，很多人在腰部出现不舒服的时候都没有重视，总是以为一些不适没有什么。而就是因为这些不适导致后面腰椎病发生，因此，在平时可以多了解些腰椎病常见的症状，这样出现症状的时候才能够重视。


腰椎病的常见症状有哪些？

一、腰痛。腰痛是腰椎病的主要症状，很多腰椎患者大多数都有腰痛症状。它主要疼痛表现为顿痛、拉扯般疼痛或者在长时间站立后出现疼痛，在休息后疼痛就会减轻。一般疼痛的程度和压迫神经的程度有关。

二、下肢放射性疼痛。这也是主要症状之一，这个症状一般在腰痛症状减轻时出现，尤其是在平时打喷嚏以及咳嗽的时候。


三、腰部活动受限。在发生腰椎病的时候可能出现弯不下腰，以及腰部用不上力等活动不便等症状

四、出现下肢麻木。患者在出现下肢麻木的时候会和疼痛一起出现，这是因为腰椎间盘突出压迫到神经，从而导致局部缺血缺氧，进而出现麻木感。

如何预防腰椎病？

1、多睡硬板床

通过硬板床休息，能够有效的消除负重和体重对腰椎的压力，缓解腰部肌肉的劳损和痉挛，减轻神经根的压迫，迫使炎症的渗出，使得症状缓解。

2、日常劳作中正确保护脊柱


比如做饭、摘菜、切菜、扫地、拖地、洗衣服、等等一系列的家务活时都要保持正确的姿势的，杜绝一切危害腰椎健康的因素。

4、保持头颈正确的姿势

不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直，睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

5、长期低头伏案注意动静结合

每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

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