生活当中有许多朋友们，因为工作劳累常常会给自己的膝盖带来很大的损伤，就比如说常见的疾病关节滑膜。关节滑膜炎给朋友们带来的痛苦非常大，而且有的朋友们会出现身体.上的疼痛，以及关节部位的红肿，那么接下来由合肥长庚医院骨科专家为大家介绍膝关节滑膜炎的最佳治疗方法。
  专家表示首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收。
  如果是轻度膝关节滑膜炎的话，一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床_上做膝关节功能锻炼。患者可使用小驳骨草按摩膏进行调理!
  忌牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，
  专家强调，滑膜炎在治疗期间，如果用的不是口服药是可以喝牛奶的，但如果用了抗炎的口服药，是不能喝牛奶的。
  要忌肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。忌甜食、酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟。
  以上专家介绍了膝关节滑膜炎的最佳治疗方法，生活当中，患者朋友们也要注重自己的身体健康，特别是对于膝盖的保护，不要等到滑膜炎出现了才注重，滑膜炎大家要及时的预防，要防止寒气的侵入或是关节部位的红肿疼痛。
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